Bahaya Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur

0
174
Bahaya Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur
Bahaya Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur

TEARALAB.COM – Bahaya Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum TidurĀ Pada artikel kali ini, Kak Teara akan memberikan informasi yang pastinya sangat bermanfaat untuk kalian semua yang selama ini terbiasa mengkonsumsi beberapa jenis makanan sebelum tidur atau dikonsumsi saat malam hari dan ternyata, dari beberapa penelitian ahli gizi dan kesehatan ternyata dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sebelum tidur atau pada malam hari malah sangat berbahaya dan patut untuk dijauhi.

Bahaya konsumsi 5 jenis makanan Ini sebelum tidur yang akan Kak Teara jelaskan pada artikel kali ini, ternyata jarang sekali diketahui padahal untuk kesehatan ketika mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut malahan sangat tidak baik untuk kesehatan dan akan menimbulkan bahaya di kemudian hari sehingga patut untuk kalian jauhi dan pastinya harus tetap Waspada, terutama bagi kaum perempuan ya memang selama ini suka ngemil sebelum tidur atau yang disebut dengan istilah late night snack.

Bahaya yang timbul ketika mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini sebelum tidur yaitu mulai dari penyakit biasa sampai penyakit yang ekstrem dan pastinya haruslah kalian ketahui sebagai referensi untuk yang ingin tetap mempunyai tubuh sehat dan kuat.

Bahaya Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur

Pastinya kalian penasaran jenis makanan apa saja yang sangat berbahaya dikonsumsi sebelum tidur dan tidak direkomendasikan, maka untuk penjelasannya adalah sebagai berikut:

Bahaya makan coklat dan permen sebelum tidur

Bagi kalian yang suka mengkonsumsi coklat ataupun permen sebelum tidur mungkin kalian tidak mengetahui jika mengkonsumsi jenis makanan ini sangatlah berbahaya dan tidak direkomendasikan, kan di sana kan selain mengandung banyak gula dan juga banyak lemak yang dihasilkan, akan tetapi juga mengandung kafein dan stimulan seperti theobrimine yang bisa membuat detak jantung kalian lebih cepat dari biasanya.

Selanjutnya beberapa jenis makanan manis lain yang tidak direkomendasikan dikonsumsi sebelum tidur yang memang mirip dengan semen yaitu es krim dan beberapa makanan manis lain yang terlalu banyak mengandung gula karena hal ini bisa menimbulkan gula darah semakin naik dan juga bisa menimbulkan ledakan energi yang tidak dibutuhkan saat malam hari ketika kalian tidur sehingga hal ini akan membuat lemak semakin menumpuk di tubuh kalian dan pastinya, hal yang akan dirasakan yaitu susah untuk tidur.

Bahaya mengkonsumsi buah asam sebelum tidur

Apabila kalian terbiasa memakan buah asam termasuk buah jeruk nanas atau anggur sebelum tidur, maka sebaiknya mulai dari sekarang untuk dihindari dikarenakan dari beberapa artikel yang Kak Teara baca, apabila kegiatan ini bisa mengandung asam yang ada di dalam buah tersebut yang akan mengakibatkan permasalahan pada lambung dan nantinya akan berpengaruh pada area perut kalian.

Salah satu penyakit yang akan muncul ketika mengkonsumsi buah asam sebelum tidur, yaitu perut terasa kembung, penyakit maag, tidur tidak nyenyak, dan juga beberapa apa bahaya lainnya

Bahaya makan daging sebelum tidur

Bagi kalian yang suka memakan daging maka sebaiknya dikonsumsi dalam waktu yang lama sebelum kalian tidur dikarenakan ketika kalian mengkonsumsi daging sebelum tidur hal ini akan berakibat tidak baik untuk tubuh.

Daging merupakan makanan yang susah untuk dicerna dan mengandung zat besi dan triptofan yang dapat mengganggu tidur kalian malahan dari beberapa kasus bisa membuat perut kram.

Bahaya Makan nasi dan roti sebelum tidur

Tahukah kalian apabila mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi seperti makan nasi dan roti sebelum tidur ternyata hal ini sangatlah berbahaya dan tidak direkomendasikan dikarenakan bisa menimbulkan beberapa gejala yang tidak baik untuk tubuh kalian seperti salah satunya gagal diet sampai berat badan naik.

Beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang harus dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur di antaranya adalah pasta, pizza, kentang goreng, dan makanan berkarbohidrat tinggi yang bisa membuat berat badan naik.

Bahaya makanan pedas sebelum tidur

Beberapa jenis makanan pedas ternyata tidak baik dikonsumsi sebelum tidur diantaranya bakso dan lain sebagainya sehingga apabila kalian ingin mempunyai tubuh yang sehat maka direkomendasikan menghindari mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur yaitu yang biasanya terdapat cabe dan rempah-rempah lain yang memang rasanya pedas.

Salah satu hal yang bisa membahayakan terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur yaitu pada area lambung, mulas pada pagi hari, bab yang terus-menerus, kurangnya tenaga Saat bangun tidur.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here